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全国睡眠指数排行合肥居榜首 6成合肥人表示睡得香甜

新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 5 月29 日,喜临门联合丁香医生等权威机构发布《2019 喜临门中国睡眠指数报告-合肥篇》。报告显示,在被调研的全国13 个城市中,合肥以73.68 的睡眠指数位居榜首。其中,六成合肥人表示睡得香甜,少数人因为睡眠问题产生烦恼。

数据:六成合肥人表示睡得“香甜”

近年来,合肥的经济和科研实力不断提升,合肥人在睡眠质量上也居于全国领先水平。喜临门品牌中心负责人陈晓冬介绍,这次调研引用了阿里及丁香医生的数据,13 个被调研城市的平均样本数达2600个以上。据榜单显示,在全国13 个城市中,合肥以73.68 的睡眠指数位于榜首,领先南京、深圳、福州、西安、长春、成都、北京、上海、济南、武汉、杭州和郑州等其他12个城市。

从数据上来看,合肥每周加班次数最少。下班后合肥人的夜生活是什么样呢?《报告》给出了答案——相比于武汉人最爱夜宵、长春人钟情烧烤、成都人爱好健身,除了玩手机和电脑,20.5%的合肥人最喜欢睡前看书阅读,因此合肥也成为13 个被调查城市中最早入睡的城市。调查显示,21:00~22:59是合肥人入睡的高峰期,53.5%的合肥人可以保证每天7~8 小时睡眠,59.5%的合肥人认为自己的睡眠时长刚刚好。

变迁:7年报告记录老百姓睡眠变化

作为国内床垫行业的领军企业、中国床垫第一股,从2013 年起,喜临门家具股份有限公司持续深入研究国人睡眠状况,通过每年研究发布“睡眠指数”,提升公众健康睡眠意识和水平。

“这7 年来,我们从《报告》中也发现了一些有趣的变化。”陈晓冬介绍,2013 年的《报告》反映,四分之一的中国人睡眠不及格,而且越往南越差;2014 年发现,从职业性来说,中国人的睡眠两极分化很严重,媒体从业者睡眠最差;2015年发现,移动互联网时代叠加资本市场动荡,国人睡眠问题愈加严重;2016年发现,在智能化元年,睡眠的心理治疗开始受到重视;2017年的《报告》指出,睡眠与城市经济并没有太大关系;而2018 年的《报告》则反映出,关于睡眠问题并没有什么生理优势,年轻人的睡眠质量比我们想象中要差……

2019 年是新中国成立70 周年,今年的《报告》对每一代人的睡眠状况进行研究,从时代变迁的角度为70 年每代人的睡眠贴上了个性标签:“50 后”最快入睡,“60 后”最爱午休,“70 后”睡前爱看书,“80 后”最易失眠,“90 后”睡得最晚,“00 后”赖床最久,“10 后”和“05后”睡得最长……

新安晚报 安徽网 大皖客户端记者陈丽卿

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